Michael Patrick “Murph” Murphy (1976. május 7. – 2005. június 28.) az USA haditengerészetének SEAL tisztje volt, akit az Egyesült Államok hadseregének legmagasabb kitüntetésével, a “Medal of Honor” díjjal tüntettek ki az afganisztáni háborúban tett hősi helytállásáért.
Murphy, a “Vörös szárnyak” hadművelet során, az afgán hegyek között lelte halálát 2005. június 28.án, miután csapdába esett osztaga életét, hősies önfeláldozással próbálta megmenteni a biztos pusztulás elől.
A CrossFit közösség és a haditengerészet közösen állít emléket egy feladatsorral, amit minden évben a halála napján hajtanak végre.
Az edzés a következőkből áll:
1,600m futás
100 húzódzkodás
200 fekvőtámasz
300 guggolás
1,600m futás
Ez volt Michael kedvenc edzése, amit rendszeresen egy 10 kilós lövedékálló mellényében gyakorolt, afeladatsort pedig erről nevezte el “Body Armor-nak” /testpáncélnak. Halála után nevezték át Murph-re, az ő tiszteletére.
A Sunday’s CrossFit team-el közösen arra bátorítunk mindenkit, hogy a tavalyi évhez hasonlóan látogassatok el hozzánk június 26.án pénteken és csatlakozzatok ehhez a becsülendő közösségi megmozduláshoz, hogy minél többünkben élhessenek tovább Murphy értékei.
Futam időpontok és részletek hamarosan!
Érdeklődni és jelentkezni itt:
Gődény Sion (D-center) +3630/6046619
Kavasánszki Péter (Underground) +3620/3200535
FUTAM időpontok a MURPH-re:
06.30 – 07.30
07.30 – 08.30
08.30 – 09.30
15.00 – 16.00
16.00 – 17.00
17.00 – 18.00
18.00 – 19.00
Helyszín: Underground Edzésközpont (Nyíregyháza, Sóstói út 31/b – Sandra Hotel oldalában)